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武汉代孕产子服务
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                                            对于妈妈的饮食营养我们需知下列事项

    对妈妈的饮食营养问题,绝对不是孕妈妈的营养,加上胎宝宝的营养那样简单,因为随着胎宝宝的发育,孕妈妈的体内也会出现一系列明显的变化,所以怀孕之后要着重了解孕期对营养的需求和如何摄取的问题。

    孕妈妈在怀孕期间,不同的时期有不同的特点,因此,饮食原则也各有侧重,在怀孕期间要从怀孕的第1个月起提供合理而全面的营养,特别是优质蛋白质的供给,还要适当增加热量的摄入,同时还要保证维生素和无机盐的摄入平衡。

    妊娠期是一个较为特殊的时期,因此,在饮食上更有着特殊的要求。对孕妈妈有益的食品可以适当多吃、常吃,但也不可过量。

    木耳有黑木耳和白木耳两种,有润燥利肠、凉血止血之功效,可滋肾益胃。但在早孕期不要多吃。

    孕妈妈食用核桃仁,可促进胎宝宝骨骼、毛发和神经细胞的生长发育,还可提升孕妈妈自身免疫力。

    海带属海藻类食品,碘的含量非常丰富。妊娠期孕妈妈需要补充足够量的碘元素。

    鲜藕含有大量的糖类和丰富的磷、铁以及多种维生素。以小火煨有安神功效。


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